خانه / سبک سلامتی / سبزیجاتی که منبع سالم کربوهیدرات هستند

سبزیجاتی که منبع سالم کربوهیدرات هستند


سبزیجاتی که منبع سالم کربوهیدرات هستند را می شناسید؟ کربوهیدرات ها که در اصل همان فند، نشاسته و فیبر موجود در میوه ها و سبزیجات هستند، یکی از گروه های مواد غذایی ضروری برای رژیم غذایی سالم است. مواد دارای کربوهیدرات منبع اصلی انرژی در بدن را فراهم می کنند. در ادامه این مطلب با مواد غذایی غنی از کربوهیدرات ها بیشتر آشنا می شویم. در این مقاله از بخش تغذیه دکتر سلام به بررسی سبزیجاتی که منبع سالم کربوهیدرات هستند می پردازیم. سبزیجات سرشار از کربوهیدرات در ادامه به بررسی این سبزیجات پرداخته و به شما می گوییم با مصرف چه مقدار از آنها در یک وعده غذایی مصرف کنید و با مصرف این مقدار چقدر کربوهیدرات دریافت می کنید. کلم بروکلی مقدار مصرف در هر وعده: یک فنجان کلم…


لینک منبع

درباره ی admin

همچنین ببینید

نحوه مصرف انبه در بارداری؛ فواید، ارزش غذایی انبه

وقتی در هر فصل طعم لذیذ انبه را می چشید احتمالا درباره مزایایی که برای …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *